منتديات شباب العرب

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات شباب العرب اذا كنت
عضوا فتفضل بتسجيل الدخول واذا كنت زائرا فيشرفنا انضمامك لنا

سجل الان ليصلك على بريدك كل ما هو جديد وحصري

افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | كليبات | برامج | العاب

حمل كل ما هو جديد مجانا وبروابط مباشرة

طرق للاقلاع عن التدخين

شاطر
avatar
zoro
مبدع بكل المعاني


ذكر
العمر : 27
التقييم التقييم : 62
نقاط النشاط نقاط النشاط : 4513
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1341
تاريخ التسجيل : 08/02/2009
الدولة : السعودية

تعال طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف zoro في الأربعاء أبريل 01, 2009 4:55 am

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها
حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل
مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما
يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس .
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل
مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
-
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع
الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت
علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة
العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان .





انا بريء من هذا الحساب و لاكن لا ممانعع اان امسح كل محتوياته ولو كن الثمن غالي
avatar
AhMaD
.. المدير العام ..


ذكر
العمر : 25
التقييم التقييم : 671
نقاط النشاط نقاط النشاط : 10598
عدد المشاركات عدد المشاركات : 5376
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
مزاجي : مشتاق / ـة
الدولة : الاردن

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف AhMaD في الأربعاء أبريل 01, 2009 4:14 pm

الحمد لله انو ما بدخن

شكرا على الموضوع زورو

avatar
سيما
مشرفة الاقسام الترفيهية
مشرفة الاقسام الترفيهية

انثى
العمر : 27
التقييم التقييم : 38
نقاط النشاط نقاط النشاط : 7641
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4744
تاريخ التسجيل : 17/02/2009
الدولة : الاردن

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف سيما في الأربعاء أبريل 01, 2009 5:51 pm

مشكور زورو

طريقة غريبة










avatar
zoro
مبدع بكل المعاني


ذكر
العمر : 27
التقييم التقييم : 62
نقاط النشاط نقاط النشاط : 4513
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1341
تاريخ التسجيل : 08/02/2009
الدولة : السعودية

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف zoro في الأربعاء أبريل 01, 2009 8:22 pm

شكرا على مروركم



انا بريء من هذا الحساب و لاكن لا ممانعع اان امسح كل محتوياته ولو كن الثمن غالي
avatar
7ENO
مبدع يفوق الوصف


انثى
العمر : 27
التقييم التقييم : 39
نقاط النشاط نقاط النشاط : 8219
عدد المشاركات عدد المشاركات : 5161
تاريخ التسجيل : 06/02/2009
مزاجي : نايم / ـة
الدولة : الاردن

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف 7ENO في الأربعاء أبريل 01, 2009 10:18 pm

مشكور





Keep your heart full of happy songs, thoughts, and feelings,
It truly does and will lift your spirits

avatar
MeMo
مبدع فعال


انثى
العمر : 24
التقييم التقييم : 6
نقاط النشاط نقاط النشاط : 3226
عدد المشاركات عدد المشاركات : 142
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
الدولة : الاردن

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف MeMo في السبت أبريل 04, 2009 4:51 am

طريقة غريبة بس المهم انها طبيعية بعيدة عن الادوية والكيماويات ان شاء ما بنحتاجلها.
avatar
zoro
مبدع بكل المعاني


ذكر
العمر : 27
التقييم التقييم : 62
نقاط النشاط نقاط النشاط : 4513
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1341
تاريخ التسجيل : 08/02/2009
الدولة : السعودية

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف zoro في السبت أبريل 04, 2009 5:50 am

انشاء الله وشكرا على مرورك



انا بريء من هذا الحساب و لاكن لا ممانعع اان امسح كل محتوياته ولو كن الثمن غالي
avatar
دموع بلا عنوان
مشرف عام
مشرف  عام

ذكر
العمر : 26
التقييم التقييم : 1
نقاط النشاط نقاط النشاط : 2856
عدد المشاركات عدد المشاركات : 387
تاريخ التسجيل : 01/04/2011
مزاجي : أصمم
الدولة : مصر

تعال رد: طرق للاقلاع عن التدخين

مُساهمة من طرف دموع بلا عنوان في الأحد أبريل 24, 2011 11:55 pm

الحمد لله انا ما بدخن
ولا انوي التدخين
الحمد لله الذي عفنا من هذا البلاء
ير











ليت البكاء علي ما مضي بجعله يعود يوما









    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أغسطس 20, 2017 5:38 pm