كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
+2
AhMaD
man in the dark
6 مشترك
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9111
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 2:15 am
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كان عندك :
1 - حرص ونهم على الدنيا ...
2 - تفكير وقلق على المستقبل ..
3 - عدم راحة في العيش .
4 - قسوة وظلمة في القلب ...
5- حب وانغماس في الشهوات ( سيارات - عقارات - طعام وشراب )
6- حسد وحقد وبغض وعجب وكبر وخيلاء
7- تكسب بالدِّين ، وتستر باللالتزام ....
. ..........................
. ......................
. ..............................
. ......................
فلديك نقص في الدِّ يـــــن و هو موجود في :
الاكثار من قول :
لا إله إلا الله محمد رسول الله
الاستغفـــــــــــــــــــــار
كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم .
صباحا ومساء وفي كل مجلس
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كان عندك :
1 - حرص ونهم على الدنيا ...
2 - تفكير وقلق على المستقبل ..
3 - عدم راحة في العيش .
4 - قسوة وظلمة في القلب ...
5- حب وانغماس في الشهوات ( سيارات - عقارات - طعام وشراب )
6- حسد وحقد وبغض وعجب وكبر وخيلاء
7- تكسب بالدِّين ، وتستر باللالتزام ....
. ..........................
. ......................
. ..............................
. ......................
فلديك نقص في الدِّ يـــــن و هو موجود في :
الاكثار من قول :
لا إله إلا الله محمد رسول الله
الاستغفـــــــــــــــــــــار
كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم .
صباحا ومساء وفي كل مجلس
- AhMaD
العمر : 32
التقييم : 673
نقاط النشاط : 13118
عدد المشاركات : 5400
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 3:09 am
يسلمو على المعلومات المفيدة زكريا
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9111
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 5:15 am
ضةرا احمد عالمرور
- Anacondaمشرف القسم الاسلامي
العمر : 34
التقييم : 10
نقاط النشاط : 11139
عدد المشاركات : 5293
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 5:59 am
- salewaity
العمر : 32
التقييم : 7
نقاط النشاط : 6205
عدد المشاركات : 637
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 6:05 am
يسلمواااااااااااااااا
ويعطيك العافية
ويعطيك العافية
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9111
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 8:24 pm
شكرا لكم عالمرور
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السبت مارس 13, 2010 11:32 pm
لا اله الا الله
والله موضوع ابدااع زكريا يسلموو
والله موضوع ابدااع زكريا يسلموو
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9111
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الأحد مارس 14, 2010 1:52 am
شكرا عبد الله يا زوق
- حَ ـگـايــآمشرفة الاقسام العامة
العمر : 29
التقييم : 22
نقاط النشاط : 9569
عدد المشاركات : 3634
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الأحد مارس 14, 2010 2:22 am
يعطيــك العافيـه زكـريآ ع النصــائح
وجــزاك الله خيـر
وجــزاك الله خيـر
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9111
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الأحد مارس 14, 2010 4:00 am
هلا وسهلا هانا المهم الاستفادة شكرا عالمرور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى