تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
الخميس أبريل 15, 2010 8:04 pm
<TABLE cellSpacing=2 width="100%"> <TR> <td style="BORDER-BOTTOM: buttonshadow 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: buttonhighlight 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-RIGHT: 2px; FONT-FAMILY: Helvetica, Arial; COLOR: menutext; FONT-SIZE: 10px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: buttonhighlight 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: buttonshadow 1px solid; background-origin: initial; background-clip: initial" class=posticon width="90%"> </TD></TR></TABLE> |
بسمـ اللهـ الرحمنـ الرحيمـ إخوانيـ / أخواتيـ السلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ، وبعد: طابـ صباحكمـ وطابتـ أيامكمـ ولياليكمـ .. هذهـ مجموعة تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفتراتـ طويلة .. :: وبإذن اللهـ تقيهم من أمراض الظهر وغير ذلكـ من الأمراض التيـ سببها الجلوس الطويل على وتيرة واحدة :: .. وحسب التعليماتـ المبينة .. أن التمارين هذه تمارس كل ساعة .. علماً بأنها تستغرق أربع دقائق .. أتركمـ مع الصورة والتيـ فيها التمارين تمنياتيـ لكمـ بالصحة والعافية ولا تنسونيـ من دعواتكمـ أخوكمـ: |
- mear
العمر : 24
التقييم : 1
نقاط النشاط : 6063
عدد المشاركات : 870
تاريخ التسجيل : 05/05/2010
الدولة :
رد: تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
الخميس مايو 20, 2010 8:50 pm
- man in the darkمشرف قسم الصور
العمر : 34
التقييم : 27
نقاط النشاط : 9109
عدد المشاركات : 3208
تاريخ التسجيل : 13/09/2009
الدولة :
رد: تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
الخميس مايو 20, 2010 9:48 pm
تشكر رمزي ما قصرت
- قبطان الحب
- التقييم : 9
نقاط النشاط : 6763
عدد المشاركات : 1221
تاريخ التسجيل : 05/12/2009
الدولة :
رد: تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
الجمعة مايو 21, 2010 12:17 am
مشكور رمزي
رد: تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة
الجمعة مايو 21, 2010 1:31 am
العفو
شكرا على المرور
وارجو تثبيت هذا الموضوع
شكرا على المرور
وارجو تثبيت هذا الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى